映えない暮らし 妊娠初期の便秘に悩まされたことで気付いた食生活の基本 妊娠が発覚した頃から、ひどい便秘に悩まされました。 わたし自身の便秘の原因として考えられることは、 ①食べ悪阻による食生活バランスの乱れ(お菓子やこってりしたもの、パンなどをたくさん食べていた)②運動不足による腸の動きの低下 ... 2024.04.14 映えない暮らし
映えない暮らし 妊娠中の貧血予防🐖 何度も書いていますが、わたしは元々バク食い女でした👧 そんなわたしですが、妊娠を機に食事のバランスを考えるようになりました。 お菓子ばかりとっていては、お腹の子に栄養がいかない… まずは妊娠するとよく耳にする貧血について... 2024.04.07 映えない暮らし